TAIJI QUAN
Este arte marcial milenario, originario de la antigua china, es un sistema de meditación en movimiento que no ayuda a estar en calma y atención.
La práctica meditativa del Taiji nos permite un acercamiento más grande entre cuerpo y mente. De aquí sale el aspecto más conocido de este arte como fuente de salud y longevidad. Además, como técnica de meditación, va mucho más allá y nos proporciona una poderosa herramienta para comprender nuestra naturaleza interior.
En nuestras clases trabajamos 3 aspectos complementarios:
Diferentes series de movimientos (Qi Gong) que permiten:
-Corregir la estructura corporal.
-Abrir y desbloquear los meridianos.
-Mejorar la circulación sanguínea.
-Aprender a respirar correctamente.
Secuencia de movimientos (Forma) que ayudan a:
-Aprender a relajarse.
-Mejorar la memoria y la capacidad de observación.
-Aumentar la seguridad y la presencia.
-Armonizar cuerpo y mente.
-Pulir el carácter.
Disfrutar del aquí y el ahora, serenar la mente. (Meditación estática)
QI GONG
El Qi Gong (Chi-kung) es un método chino que combina suaves movimientos del cuerpo, concentración mental y respiración para aumentar la energía de la persona.
El Qi Gong (QI=energía, GONG=trabajo) forma parte de la medicina tradicional china según la cual la enfermedad o dolencia surge de un desequilibrio en el flujo de energía de cada persona.
La práctica de ejercicios de Qi Gong consigue aumentar y mejorar la cantidad de esta energía vital y su flujo por el cuerpo y por tanto establece o restablece la salud del enfermo.
El Qi Gong regula la persona reforzando su salud y previniendo enfermedades. Por otro lado el médico de Qi Gong puede tratar directamente al paciente a través de métodos que activan la energía de su cuerpo.
MEDITACIÓN
La meditación es una herramienta que nos ayuda a relajar nuestra mente, a conectar con el momento presente, relajar nuestras emociones, a conocernos mejor y nos acerca a un estado mucho más natural y libre de nuestro ser. Con la meditación iremos descubriendo en nuestro interior una paz y una serenidad cada vez más grandes y disfrutaremos de una felicidad que se irá volviendo cada vez más pura y duradera.
